江南体育官网最近暖气吹得我一到下午真的太容易犯困了，这时我都会给自个安排上一杯奶茶，顿顿下肚立马能清醒不少。

　　奶茶对于咱这种不爱喝水的女生真的不错，甜甜的还可以分泌多巴胺，简直就是日常续命的快乐源泉~

　　8过，隔三差五的会看到一些关于奶茶品控问题的热搜，什么吃到异物啦、材料不新鲜、商家态度恶劣...等等。

　　吃到异物我是真的不能接受，因为之前有看到说某奶茶什么虫子，想想就怪吓人...

　　长期喝不仅容易长胖，还会导致皮肤暗沉、老化，长痘等各种问题，最关键的是会失眠！

　　但是说戒那肯定是戒不了的，所以奶茶还是要少喝点，当然也可以自己在家动手diy饮品！毕竟自己动手丰衣足食嘛！

　　操作很简单，首先把草莓捣碎，在杯子中放入适量冰块倒入气泡水和优益C，最后添加个草莓装饰就完成了。

　　也可以把水果换成你爱吃的水果都可以，超级的简单，3分钟就能完成，很适合减肥的姐妹。

　　step1：先将500ml水煮沸腾，然后加入5小袋红茶包，大火煮了2分钟后转小火煮10分钟差不多。

　　step2：加入150g糖，搅拌均匀，然后过滤掉茶水，加入1000ml的纯净水，把红茶水放凉冷藏备用江南体育app下载。

　　step3：柠檬清洗干净切成片，放3片柠檬片到杯子里，用勺子按压加入冰块，倒入红茶水，这样一杯港式柠檬茶就ok啦。

　　首先就是爱喝冰的姐妹，一定得用大量的冰块打底，因为一定要足够冰才有那个feel！

　　然后就是倒入浓缩的桃汁，这个桃汁不管是美汁源或者汇源桃汁代替也是ok的。

　　想更有味儿的话也可以在里面加点果肉进去也可以，买点黄桃罐头，也是嘎嘎好喝！

　　step1：首先得将准备好的蓝莓饮料粉和白凉粉、牛奶倒入杯子中给搅拌均匀。（蓝莓粉只需要放入一半）

　　step2：把搅拌均匀的饮品食材放入微波炉加热60秒，加热完后把它晾凉，凉了以后把它切成小布丁。

　　step3：在杯子中放入布丁和酸奶江南体育app下载，接着将剩余的蓝莓饮料粉和蓝莓用榨汁机把它打成汁倒进杯子里。

　　step3：最后只需要把它搅合搅合，用奶油给挤一个雪顶装饰，就可以享用啦！

　　step1：家里有雪克壶的材料柠檬和冰块放入壶中，为了激发粗柠檬的香味，用捣棒使劲捶打大概15次左右。

　　step3：最后杯中放入冰块，倒入我们摇匀好的奶茶江南体育app下载，用柠檬片和绿植给它做好装饰。

　　step2：继续在杯中加入冰块和柠檬片，看个人需求可以继续在杯中加入几颗青提。

　　step3：接着按自己的喜好加入适量糖浆，最后倒入准备好的气泡水，这样一杯清爽透心凉的青提冷饮就好啦~